Seniorhälsa
I dessa tider uppmanas personer över 70 år att hålla sig hemma för att undvika smitta. Det kan bli väldigt ensamt och då kan vi behöva något att sysselsätta oss med. Alegría har tagit fram paket för seniorer som känner att de behöver stanna hemma ett tag framöver. Paketen fokuserar på hälsa för seniorer på olika sätt beroende på vad du är intresserad av.

Materialen i paketen är:

  • Boken Seniorhälsa av Stina Willquist alternativt boken Komplementärmedicin av Stina Willquist. Boken tar upp olika aspekter på vår hälsa och hur vi kan stärka vår hälsa på bästa sätt. 
  • Ett filmat Senioryogapass som kan genomföras hemma och passar alla.
  • Ett filmat pass i Mindfulness som kan genomföras hemma och passar alla.

Om du vill ha mer kommunikation med oss kan du lägga till:

  • Reflektionsfrågor om hälsa som du får via nätet och som du kan skicka in och få personlig återkoppling på.
  • Personlig coaching via samtal på nätet.

Pris
Paket 1 - 300 kr
• Boken Seniorhälsa av Stina Willquist alternativ boken Komplementärmedicin av Stina Willquist
• Ett filmat Senioryogapass som kan genomföras hemma och passar alla.
• Ett filmat pass i Mindfulness som kan genomföras hemma och passar alla.

Paket 2 - 400 kr
• Boken Seniorhälsa av Stina Willquist alternativ boken Komplementärmedicin av Stina Willquist
• Ett filmat Senioryogapass som kan genomföras hemma och passar alla.
• Ett filmat pass i Mindfulness som kan genomföras hemma och passar alla.
• Reflektionsfrågor med personlig återkoppling

Paket 3 - 400 kr + 200 kr/samtal
• Boken Seniorhälsa av Stina Willquist alternativ boken Komplementärmedicin av Stina Willquist
• Ett filmat Senioryogapass som kan genomföras hemma och passar alla.
• Ett filmat pass i Mindfulness som kan genomföras hemma och passar alla.
• Reflektionsfrågor med personlig återkoppling
• Coachande samtal via nätet

Du kan också köpa bara boken 200 kr + frakt eller Senioryogapasset 200 kr.


Hör av dig om du är intresserad, stina@alegriahou.se

 

undefined