Detta är kursen för dig som vill lära dig mer om din hälsa och diskutera hälsofrågor tillsammans. Hälsa och välmående, vad är egentligen det?

För mig handlar det till största del om att känna efter vad jag behöver just nu, just idag. Det låter enkelt men det är svårt i vårt samhälle att verkligen fundera över vad jag behöver. Just detta, att känna efter och reflektera, är grunden för hälsa och välmående för mig. 

I kursen ingår boken ”Seniorhälsa” av Stina Willquist, filmade föreläsningar, filmade yoga- och meditationspass samt diskussions- och reflektionsfrågor. Varje tillfälle utgår från ett tema där vi läser i boken och gör en övning hemma. Detta följs av reflektions- och diskussionsfrågor som lämnas in på lärplattformen Learnify på nätet där vi i kursen läser varandras inlägg och diskuterar frågor och uppgifter. Du får också personlig återkoppling på uppgifterna av kursledaren. Vi har ett nytt tema varje vecka och kursen pågår under tio veckor.

 

https://www.sensus.se/kurser-och-evenemang/seniorhalsa-pa-distans-320512/

undefined