Vill du komma igång och lära dig något nytt men kanske inte vill träffa en massa andra människor i stor grupp nu så här i Corona-tider. Då kanske någon av våra webbaserade kurser passar dig.

 

Yoga fram ditt skrivande

Det här är kursen för dig som vill utvecklas, må bra och minska din stress. I den här kursen gör vi just detta med hjälp av yoga och skrivande. Kursen består av tio delar och innehåller teori, filmade yoga- och mindfulnesspass samt skrivövningar där du får personlig återkoppling.

Vi som håller i kursen är Karolina Orrhede, författare och skrivpedagog och Stina Willquist, författare och yogalärare.

 

undefined

 

 

Hälsa och välbefinnande

Detta är en webbaserad kurs om hälsa och välmående. I kursen ingår filmade föreläsningar där vi också har olika övningar för att öka vår hälsa. Exempel på övningar är pausyoga och balansövningar. Efter föreläsningarna finns det tillhörande diskussions- och reflektionsövningar.

Kursen är indelad i fem ämnen. Dessa är:

  • Hälsa och välbefinnande
  • Fysisk aktivitet
  • Kost
  • Stress och stresshantering
  • Självkänsla och självförtroende

 

undefined